En cuatro ocasiones, varios chicos le esperaron al salir del instituto para pegarle, grabarlo en vídeo y luego enviarlo a los compañeros del centro.
Le han sacado fotos en el vestuario y las han colgado en una página de internet.
En clase se refieren a él por motes que se burlan de su aspecto.
Pablo lo ha denunciado ante sus profesores. Algunos le han dicho que intente ignorar a sus compañeros y se les acabará olvidando. Otros le han dicho que tiene que aprender a defenderse.
Historias como ésta son frecuentes ¿verdad?
Y si te digo que Pablo no es un niño, si no que tiene 28 años y que las fotos íntimas, los insultos y las amenazas no ocurrieron en el instituto, sino en el club deportivo al que pertenecía, ¿seguiría siendo creíble la historia? ¿Sería igualmente una historia que has escuchado antes?
A nadie –con un sentido del humor sano- se le ocurre burlarse de una persona con cáncer, usar una enfermedad degenerativa a modo de insulto, o menospreciar a alguien que necesita un trasplante de corazón.
Sin embargo casi a diario, si prestamos atención, podemos escuchar a alguien comentar cosas como:
“pero si está anoréxica”, al ver a una chica muy delgada;
“ése es bipolar”, refiriéndose a alguien que tiene comportamientos contradictorios;
“está en plan autista”, señalando a alguien poco hablador y poco sociable.
Incorpora el deporte a tu rutina habitual. Por ejemplo, inmediatamente al salir de trabajar, vete al gimnasio sin pasar antes por casa. O sal a correr a primera hora de la mañana, antes de que a tu cerebro le dé tiempo a echarse atrás.
Proponte metas alcanzables. Sé realista y reconoce el nivel de forma física que tienes ahora.
Sé razonable en cuanto a la frecuencia y duración de las sesiones de ejercicio. Empieza poco a poco.
Busca alguna persona con la que practicarlo, así tiraréis el uno del otro cuando a alguien le falle la motivación
Prueba diferentes actividades si es necesario, encuentra alguna que te divierta
Todos estos consejos los habrás leído y escuchado un millón de veces. ¿Han dado resultado? ¿Practicas deporte con regularidad?
Si es así, me alegro por ti, si no, sigue leyendo.
Cuando hablamos de anorexia o de bulimia lo primero que viene a la mente es “deseo de estar delgado” o “miedo a engordar”. Esta simplificación es una de las causas por las que se hace tan difícil la prevención de estos trastornos.
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