Terapia Online y Presencial
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Terapias únicas para cada persona
En mi consulta ofrezco un enfoque personalizado que se adapta a las necesidades de cada persona. Trabajo con distintas terapias psicológicas, tanto en modalidad presencial en Madrid como online, para ayudarte a superar dificultades emocionales, mejorar tus relaciones y alcanzar una mayor calidad de vida.
Terapia para manejar la ansiedad
Aprende a gestionar la ansiedad y recuperar el control de tu vida. Trabajamos juntos para identificar el origen de tu malestar, reducir los síntomas y fortalecer herramientas que te ayuden a vivir con mayor calma y seguridad.
Terapia para mejorar la autoestima
La forma en que te valoras a ti mismo influye en todos los aspectos de tu vida. A través de la terapia, te acompaño a reconectar con tus capacidades, reconocer tu valor y construir una autoestima más sana y estable.
Terapia basada en mindfulness
Terapia basada en mindfulness para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el bienestar emocional mediante la atención plena y la conciencia del momento presente.
Terapia para la depresión
La depresión no es simplemente estar triste. Si sientes que has perdido la motivación, la alegría o el sentido de las cosas, puedo ayudarte a comprender lo que te ocurre y acompañarte en el camino hacia una recuperación emocional.
Terapia para afrontar el estrés
El estrés prolongado puede afectar tu salud emocional y física. En nuestras sesiones aprenderás a manejarlo mejor, identificar los factores que lo provocan y desarrollar estrategias efectivas para vivir con más equilibrio.
Terapia para la alteración del sueño
Dormir bien es esencial para tu bienestar. Si sufres insomnio, despertares frecuentes o dificultad para conciliar el sueño, exploraremos las causas y aplicaremos técnicas que favorezcan un descanso reparador.
Terapia sobre el apego
El estilo de apego influye en cómo nos relacionamos con los demás. En esta terapia trabajamos tus vínculos emocionales, posibles heridas del pasado y patrones que se repiten en tus relaciones, para favorecer conexiones más sanas y seguras.
Terapia para el duelo
La pérdida de un ser querido puede resultar profundamente dolorosa. Te acompaño con sensibilidad y respeto para que puedas transitar tu proceso de duelo, integrando la pérdida y encontrando nuevas formas de dar sentido a la experiencia.